In der Übung der Kontemplation streben wir danach, über Körper und Sinne hinauszugehen. Wir versuchen, zunächst den Körper zur Ruhe zu bringen und dann die Sinne. Wir unterdrücken die Sinne nicht, aber wir lernen, sie in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, damit der Körper zur inneren Ruhe kommt.

Danach müssen wir uns mit unserem ständig umherwandernden Geist befassen und auch ihn zur Ruhe bringen. Auch hier unterdrücken wir nicht, geben ihm aber auch nicht nach, sondern wir versuchen, ihn zur Stille und Einheit zu bringen; oftmals verwenden wir dafür ein Mantra…

Vom Umherwandern durch die Sinne, Gedanken und Gefühle gelangen wir zur Konzentration auf den einen Punkt. Von diesem Moment an bewegen wir uns über Körper und Geist hinaus und begegnen der göttlichen Wirklichkeit unmittelbar… Das ist Kontemplation.

Bede Griffiths